Expunerea prelungită la temperaturi scăzute poate duce la hipotermie și degerături, afecțiuni care pun în pericol sănătatea și viața. Este esențial să cunoaștem semnele acestor condiții și să știm cum să acordăm primul ajutor corespunzător.
Ce este hipotermia?
Hipotermia apare atunci când temperatura corpului scade sub 35°C, afectând funcționarea normală a organelor și sistemelor. În stadiile ușoare, simptomele includ tremurat, confuzie și oboseală. Dacă nu este tratată, poate evolua spre forme mai severe, cu riscuri majore pentru viață.
Ce sunt degerăturile?
Degerăturile sunt leziuni ale pielii și țesuturilor cauzate de expunerea la frig extrem. Zonele cele mai afectate sunt degetele de la mâini și picioare, nasul și lobul urechii. Simptomele includ amorțeală, furnicături și piele albă sau gri. În cazuri severe, pot apărea vezicule și necroză tisulară.
Primul ajutor în caz de hipotermie ușoară
-
Mută persoana într-un loc cald și uscat: Asigură-te că mediul este protejat de vânt și umiditate.
-
Îndepărtează hainele ude: Schimbă-le cu haine uscate și călduroase pentru a preveni pierderea suplimentară de căldură.
-
Acoperă persoana cu pături: Începe cu trunchiul și capul, deoarece acestea pierd cea mai multă căldură.
-
Administrează băuturi calde: Oferă ceaiuri sau supe calde, evitând alcoolul și cofeina, care pot agrava starea.
-
Evită sursele directe de căldură intensă: Nu folosi apă fierbinte, băi fierbinți sau pături electrice, deoarece pot provoca arsuri sau șoc termic.
-
Monitorizează starea victimei: Dacă simptomele persistă sau se agravează, solicită imediat asistență medicală.
Primul ajutor în caz de degerături ușoare
-
Mută persoana într-un loc cald și uscat: Protejează zonele afectate de frig și vânt.
-
Îndepărtează hainele ude și încălțămintea: Schimbă-le cu haine și încălțăminte uscate și călduroase.
-
Acoperă zonele afectate cu pături: Evită frecarea sau masarea zonelor degerate, deoarece țesuturile sunt fragile și pot fi deteriorate.
-
Administrează băuturi calde: Oferă ceaiuri sau supe calde, evitând alcoolul și cofeina.
-
Nu aplica apă fierbinte sau surse directe de căldură: Acestea pot provoca arsuri și agrava leziunile.
-
Solicită asistență medicală: Chiar și în cazurile ușoare, este recomandat să consulți un medic pentru evaluare și tratament adecvat.
Sfaturi pentru prevenirea hipotermiei și degerăturilor
-
Îmbracă-te adecvat: Poartă haine călduroase, impermeabile și stratificate, care permit mișcarea și mențin căldura.
-
Protejează zonele expuse: Folosește căciuli, mănuși și încălțăminte călduroasă pentru a preveni pierderea căldurii prin extremități.
-
Evită expunerea prelungită la frig: Dacă este posibil, limitează timpul petrecut în aer liber în condiții de frig extrem.
-
Consumă alimente și băuturi calde: Acestea ajută la menținerea temperaturii corpului și furnizează energie.
-
Fii atent la semnele de avertizare: Tremuratul, amorțeala și schimbările de culoare ale pielii sunt indicii că organismul reacționează la frig.
Întrebare pentru cititori
Cum te protejezi tu împotriva hipotermiei și degerăturilor în sezonul rece? Împărtășește-ți experiențele și sfaturile în comentarii!
