Dacă ești în căutarea unei alternative la cafea, încearcă băuturi precum ceaiul matcha, cafeaua cu coama leului și chaga sau ceaiul rooibos. Unele opțiuni alternative ca aceasta pot conține chiar și beneficii suplimentare pentru sănătate.

1. Ceaiurile din plante oferă o gamă delicioasă de arome și beneficii pentru sănătate, fără a fi afectate de cofeină. Ceaiurile din plante nu conțin cofeină. De la mușețelul calmant la mentă revigorantă, selecția de ceaiuri din plante este diversă și practic nesfârșită. Acest lucru le face o opțiune excelentă pentru a satisface o varietate de gusturi și obiective de wellness.

2. Dacă ești în căutarea unui strop de cofeină și poate a unor antioxidanți suplimentari, ceaiul verde este o alternativă excelentă la cafea. Conținutul său de cofeină oferă o ușoară revigorare, iar beneficiile pentru sănătate sunt numeroase, inclusiv lucruri precum accelerarea metabolismului, potențiala pierdere în greutate și multe altele.

3. Matcha, o pulbere fin măcinată din frunze de ceai verde special cultivate și procesate, a fost extrem de la modă în ultimii ani. Cu o concentrație mai mare de antioxidanți și o aromă distinctă, matcha este un ingredient versatil în diverse băuturi. Există atât de multe rețete, de la matcha latte la matcha cu gheață. Poți experimenta cu rețete pentru a găsi băutura perfectă pe bază de matcha, care nu numai că îți va satisface papilele gustative, dar îți va oferi și un început de zi sănătos.

4. Cafeaua cu ciuperci este un amestec de boabe de cafea și ciuperci medicinale măcinate sau extracte din ciuperci. Cafeaua cu ciuperci conține, de obicei, mai multe ciuperci medicinale, cum ar fi chaga, coada de curcan, reishi, coama leului și cordyceps. Studiile arată că suplimentarea cu ciuperci medicinale poate reduce stresul și poate fi benefică pentru sănătatea inimii și funcția cognitivă, iar unii oameni raportează că trecerea la cafeaua cu ciuperci ajută la reducerea nervozității asociate cu consumul de cafea obișnuită.

Deși cafeaua are multe beneficii pentru sănătate, s-ar putea să nu fie neapărat pentru tine. Cu toate acestea, există o mulțime de alte opțiuni. Multe chiar oferă beneficii pe care cafeaua nu le poate oferi, precum ierburile și condimentele bogate în antioxidanți, probiotice și acid acetic. Dacă ești în căutarea unei alternative sănătoase la cafea, băuturile din această listă merită încercate.