Maria Verde
Maria scrie materiale accesibile despre sănătate, prevenție și obiceiuri de zi cu zi care pot fi discutate cu medicul.
Articolele autorului
Ceai verde și prevenția AVC-ului: ce poate face și unde se opresc dovezile
Ceaiul verde poate înlocui o băutură îndulcită și aduce catechine, dar nu previne singur un accident vascular cerebral. Iată ce contează și ce precauții sunt necesare....
Exerciții pentru forță și echilibru acasă: 10 mișcări pe care le poți adapta
De la genuflexiuni și podul pentru fesieri la flotări, ramat și planșe: un ghid pentru începători, cu variante mai ușoare și semnele care impun oprirea....
Depresia nu afectează doar starea de spirit. Ce se poate întâmpla în corp
Somnul schimbat, oboseala, durerile, lipsa poftei de mâncare și problemele de concentrare pot apărea împreună cu depresia. Iată când merită cerut ajutorul....
Ce alimente susțin sănătatea vaselor de sânge
O alimentație pentru inimă nu se bazează pe un singur ingredient. Vezi cum poți combina legume, fructe, pește, leguminoase și cereale integrale într-un mod realist....
Idei de supe de toamnă cu legume și proteine: cum obții o masă sățioasă
Dovleacul, conopida, ciupercile, fasolea, lintea și puiul pot intra în supe de toamnă ușor de adaptat. Iată cum alegi ingredientele, reduci sarea și păstrezi corect porțiile rămase....
Durere de maxilar: 7 greșeli când te doare lângă ureche sau se blochează
Un clic, un maxilar rigid sau durerea la mestecat pot avea mai multe cauze. Află ce nu este sigur să presupui și când ceri ajutor rapid....
Sughiț persistent: 6 greșeli care pot întârzia consultul
Sughițul care durează peste 48 de ore sau împiedică mesele și somnul merită discutat cu un medic....
Pete albe pe unghii: 7 greșeli de evitat
Punctele albe de pe unghii nu arată singure o carență sau o infecție. Iată ce poate încurca evaluarea corectă....
Termometrul digital: 8 greșeli care pot schimba o măsurare a temperaturii
O valoare de pe termometru are sens doar dacă știi unde și cum a fost măsurată. Ghid practic pentru adulți și copii, cu limitele fiecărei metode....
eGFR și ACR: 7 confuzii frecvente după analizele de rinichi
O creatinină sau o analiză de urină nu se citesc separat. Șapte confuzii care pot duce fie la panică, fie la amânarea unei discuții necesare....
Mâncărimi pe piele: 8 greșeli de evitat
Pielea care te mănâncă nu înseamnă automat alergie. Iată ce greșeli pot prelungi iritația sau pot întârzia consultația potrivită....
Cancerul de sân: 7 confuzii despre semne, screening și consult
O modificare nu înseamnă automat cancer, dar nici nu merită ignorată. Șapte confuzii care pot întârzia o evaluare potrivită....
Mâini umflate dimineața: 8 greșeli de evitat
Degetele umflate sau rigide la trezire nu au o explicație unică. Iată ce obiceiuri pot întârzia o evaluare potrivită....
Limbă galbenă: 7 greșeli de evitat când observi un strat încărcat
O limbă gălbuie este deseori temporară, dar unele reacții de acasă pot irita mucoasa sau pot întârzia consultul potrivit....
Pecingine: 8 greșeli când apare o pată rotundă și scuamoasă
O erupție în formă de inel poate fi pecingine, dar nu toate petele rotunde au aceeași cauză. Iată erorile care pot întârzia diagnosticul....
Artrita psoriazică: 7 confuzii despre simptome, analize și tratament
Psoriazisul nu înseamnă automat artrită, iar o analiză nu pune singură diagnosticul. Șapte confuzii care pot întârzia evaluarea potrivită....
Hipertensiunea în sarcină: 7 greșeli care pot întârzia o evaluare
Tensiunea din sarcină nu se tratează după o singură valoare sau după sfaturi de pe internet. Iată ce merită evitat și când trebuie contactată echipa de obstetrică....
Rău de mișcare: 8 greșeli de evitat înainte și în timpul călătoriei
Greața de drum poate fi redusă prin alegerea locului, a activităților și a momentului potrivit pentru a cere sfat. Iată greșelile care pot agrava simptomele....
Sănătatea mintală: 7 confuzii care pot întârzia o discuție utilă
Ziua Mondială a Sănătății Mintale 2026 vorbește despre vocea persoanei în propriile decizii. Iată ce merită lămurit înainte de o consultație sau de un grup de sprijin....
Căscat excesiv: 8 greșeli de evitat când îți este somn ziua
Căscatul repetat nu înseamnă automat o boală, dar poate apărea odată cu somnolența care îți afectează atenția. Vezi ce să nu ignori....
Obezitatea la adolescenți: 8 greșeli care pot bloca ajutorul
Noile ghiduri OMS pun accent pe îngrijire personalizată, nu pe rușinare sau diete rapide. Iată ce merită evitat într-o discuție despre sănătatea adolescentului....
Gripa aviară: 7 greșeli despre risc, igienă și alimente
A(H5N1) circulă la păsări, dar ECDC menține riscul scăzut pentru populația generală. Iată ce nu ajută și ce pași concreți au sens....
Sângerare nazală: 8 greșeli de evitat când încerci să o oprești
O sângerare nazală se oprește adesea printr-un gest simplu făcut corect. Vezi ce erori o pot prelungi și ce semne nu se urmăresc acasă....
Sindrom premenstrual: 8 greșeli care pot ascunde PMDD sau altă problemă
Simptomele dinaintea menstruației nu trebuie minimalizate, dar nici tratate la întâmplare. Opt greșeli frecvente, utilitatea jurnalului și semnele pentru consult sau ajutor urgent....
