Elena Bunescu
Elena explică pe înțelesul cititorilor alimentația, rutina și deciziile prudente pentru sănătate.
Articolele autorului
Proteine și fibre: idei de mese sățioase pentru o rutină realistă
Nu trebuie să numeri fiecare gram pentru a mânca mai echilibrat. Află cum combini proteinele cu fibrele și cum distribui alimentele pe parcursul zilei....
Proteinele la slăbire: cum faci mesele mai sățioase fără să exagerezi
Proteinele pot ajuta la senzația de sațietate și la păstrarea masei musculare în timpul slăbirii. Află ce surse alimentare să alegi și când suplimentele nu sunt necesare....
Cerealele integrale și sănătatea inimii: cum le introduci treptat în alimentație
O analiză a 87 de studii susține alegerea mai frecventă a cerealelor integrale în locul celor rafinate. Iată ce înseamnă rezultatele și cum le aplici în mesele obișnuite....
17 obiceiuri de sănătate pe care le poți transforma într-o rutină realistă
Un ghid practic despre farfurie, somn, mișcare, hidratare și alcool, fără reguli extreme și fără promisiuni rapide....
Rețete cu dovleac: idei sănătoase, rapide și ușor de adaptat
De la supă și garnitură până la un mic dejun cu ovăz, dovleacul poate fi folosit în rețete echilibrate. Află ce ingrediente să alegi și cum păstrezi preparatele....
Botox în jurul ochilor: ce urmărești după procedură și când mergi la oftalmolog
O pleoapă căzută, ochii uscați sau vederea dublă după Botox nu trebuie interpretate automat ca efecte fără importanță. Iată ce merită urmărit....
Clinici pediatrice în Slobozia: 3 unități comparate transparent
Trei unități din Slobozia cu pediatrie confirmată, adrese oficiale și ratinguri Google datate. Cum alegi sediul potrivit pentru copil....
Frisoane fără febră: 8 greșeli care încurcă evaluarea și îngrijirea
De la antibiotice rămase în casă la încălzirea agresivă, reacțiile pripite la tremurat pot întârzia o evaluare utilă. Iată ce să eviți....
Medic pediatru bun în Slobozia: 4 medici confirmați oficial
Patru pediatri cu specialitatea și locul de practică publicate oficial în Slobozia. Ce verifici înainte de consultația copilului....
Ochi uscați cu lentile de contact: când le scoți și ce greșeli eviți
Disconfortul produs de lentile nu trebuie acoperit cu picături la întâmplare. Cum faci pauză de la purtare și ce semne cer consult oftalmologic urgent....
Clinici pediatrice în Brăila: 2 unități verificate
Două unități din Brăila cu pediatrie confirmată, comparate transparent prin ratingurile Google și volumul recenziilor....
Furnicături în picioare: 9 greșeli despre circulație, vitamine și masaj
Amorțeala nu înseamnă automat circulație slabă sau lipsă de vitamine. Evită nouă reacții care pot ascunde cauza ori pot întârzia ajutorul potrivit....
Hipotiroidism: 9 greșeli despre levotiroxină, mâncare, suplimente și analize
Levotiroxina funcționează cel mai previzibil când este luată consecvent. Află ce interacțiuni, suplimente și ajustări făcute pe cont propriu pot strica echilibrul....
Medic pediatru bun în Brăila: 2 specialiști confirmați
Doi pediatri cu specialitatea și locul actual de practică verificate pe pagina oficială a unei unități din Brăila, fără clasament....
Reflux la bebeluși: 9 greșeli despre somn, lapte și medicamente
De la salteaua înclinată la formule schimbate repetat și tratamente antiacide date după ureche: ce să eviți când sugarul regurgitează....
Dureri de burtă la copii: 9 greșeli care pot întârzia ajutorul
De la apăsarea repetată a abdomenului la antibiotice, laxative și diete date după ureche: ce să eviți și ce indicii să urmărești....
Operația de cataractă: 9 greșeli despre picături, recuperare și semne de alarmă
Recuperarea după operația de cataractă are reguli simple, dar importante. Vezi ce greșeli să eviți și ce simptome cer ajutor imediat....
Pleoape umflate: 9 greșeli despre alergie, picături și comprese
O pleoapă umflată nu înseamnă automat alergie. Evită nouă greșeli care pot irita ochiul sau întârzia evaluarea unei infecții....
Dieta fără gluten: 9 greșeli înainte și după diagnosticul de boală celiacă
De la eliminarea glutenului înainte de analize la contaminarea din bucătărie: nouă greșeli care pot întârzia diagnosticul sau dezechilibra dieta....
Nas înfundat la copii: 9 greșeli despre spray-uri, aspirare și somn
De la decongestionante alese după ureche la aspirarea agresivă și salteaua ridicată: greșeli care pot irita nasul sau ascunde semne importante....
Răgușeală: 9 greșeli despre voce, reflux și antibiotice
Vocea răgușită nu înseamnă automat infecție sau reflux. Evită nouă greșeli care pot prelungi iritația ori întârzia evaluarea ORL....
Clinici pediatrice în Tulcea: 3 unități verificate
Trei sedii din Tulcea cu pediatrie confirmată, comparate transparent prin ratingurile Google și volumul recenziilor....
Giardia în familie și grădiniță: 9 greșeli despre transmitere și tratament
De la tratamentul tuturor după ureche la revenirea prea rapidă în piscină: nouă greșeli care favorizează transmiterea sau întârzie diagnosticul....
Medic pediatru bun în Tulcea: 5 specialiști confirmați
Cinci pediatri cu specialitatea și locul actual de practică verificate din pagini oficiale din Tulcea, fără clasament....
